Topsport
Intensief sport bedrijven stelt specifieke eisen aan de voeding. Een goede sportprestatie komt niet alleen voort uit voldoende training,motivatie en talent. Topsport is bij uitstek het verkennen van de eigen grenzen. Voeding is een belangrijke peiler voor het leveren van een topprestatie en als het gaat om optimaal te herstellen.
Lef gaat bij de consulten in op je persoonlijke situatie, er wordt een op maat gesneden voedingsadvies gemaakt op basis van je doelstelling, het sportniveau, de trainingsopbouw en de persoonlijke aspecten in het trainingsseizoen. De samenwerking met trainer/coach en (sport)arts is daarbij van belang. Bij de begeleiding staat persoonlijke aandacht hoog in het vaandel.
Een goede sportprestatie komt niet alleen voort uit voldoende training en talent.
Leefstijl of wel inspanning afgewisseld met voldoende rust, slaap en een goede voeding zorgen voor het leveren van optimale prestaties.
Een goede voeding levert voedingsstoffen en energie om iedere keer opnieuw te kunnen presteren. Bewegen en gewichtsbeheersing
Heb je plannen om te gaan bewegen of meer te gaan bewegen? Heb je een gezond eetpatroon? Twijfel je er aan of je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt? Recreatieve vormen van sport bedrijven en bewegen om het gewicht te beheersen vragen om een andere benadering.Wát, wannéér en hoeveel je eet speelt een belangrijke rol. In het eerste consult wordt uitgebreid geïnformeerd naar uw lichaamssamenstelling, activiteitenpatroon en huidige eetgewoonte.
Aan de hand van een analyse van de voeding en activiteitenpatroon stelt Lef een persoonlijke richtlijn op om je leefstijl te verbeteren. Tijdens de vervolgconsulten evalueren we de gegeven adviezen, ingevoerde veranderingen, vragen en problemen die u bent tegengekomen.
Omdat eten vooral ook lekker moet zijn wordt er een voedingsadvies gegeven waar je wat aan hebt en dat vol te houden is. Uiteraard worden hierin persoonlijke voor- en afkeuren meegenomen.Het persoonlijk voedingsadvies wordt duidelijk opgeschreven en bevat richtlijnen om je voeding aan te passen. Lef besteedt ruim aandacht aan zowel voeding als beweging met als resultaat dat je je fitter, gezonder en sterker zult voelen.
Voor het maken van een afspraak of meer informatie klik hier.
|
